Training für Ältere Menschen

EMS Training ideal für ältere Menschen

EMS Training ist ideal für ältere Menschen

Im Alter ist es wichtig beweglich zu bleiben und die eigene Leistungsfähigkeit in allen Bereichen auf einem hohen Niveau zu halten. Mit EMS bauen wir gezielt Muskulatur auf, fördern die Beweglichkeit und Koordinationsfähigkeit, mobilisieren das Herz-Kreis-Lauf-System und verbessern die Ausdauerleistung. EMS hat viele andere positive Eigenschaften: verringert Oesteporose, fördert die Durchblutung, erhöht den Sauerstofftransport, verringert Diabetes Typ II Syndrome, verbessert den Schlaf und wirkt durch die Ausschüttung von Glückshormonen positiv auf das Gemüt. Sie werden fitter, beweglicher und tun aktiv etwas um sich vor Stürzen zu schützen.

Und das Gute: bereits ein wöchentliches Training von rund 45 Minuten Dauer (15 Minuten Kraft, 30 Minuten Ausdauer), reicht um diese positiven Effekte zu erleben. EMS ist gelenkschonend und ist, obwohl es intensiver ist, viel weniger anstrengend als traditionelles Krafttraining.

EMS Fitness
Beckenhofstrasse 26
8006 Zürich
044 515 96 00

Trainingszeiten

Mo: 12:00 - 21:00
Di: 11:00 - 21:00
Mi/Do: 12:00 - 21:00
Fr: 11:00 - 20:00
Sa: 10:00 - 16:00
So: 13:00 - 17:00

Leistungsdiagnostik

Möchtest du wissen in welchem Herzfrequenzbereich du trainieren musst um gezielt Fett abbauen zu können. Möchtest du wissen wo deine aerobe/anaerobe Schwelle liegt und wie du deine Leistung verbessern kannst. Mit der Leistungsdiagnostik bist du sicher immer in richtigen Bereich zu trainieren. Damit Erfolg kein Zufall ist. Weitere Informationen

Intervall-Hypoxie-Hyperoxie-Therapie

Mit dem IHHT Training versetzen wir dich auf bis zu 6'700 Meter Höhe. Der Körper reagiert auf diesen Reiz mit der gezielten Zerstörung von geschädigten, leistungsunfähigen Mitochondrien. Der Körper bildet dafür massiv neue, gesunde und leistungsfähige Mitochondrien. Ebenfalls nimmt die Anzahl der roten Blutkörperchen zu, was die Sauerstoffsituation massiv verbessert. IHHT bringt den aeroben Stoffwechsel auf Hochtouren, was zu einer massiven Leistungssteigerung führt. Ebenfalls aktiviert IHHT den Fettstoffwechsel, so dass in Ruhe bis zu 100% der Energie aus Fetten gewonnen werden kann. Weitere Informationen zu IHHT

Stoffwechselanalyse über die Atemluft

Der Fettabbau ist abhängig von einem funktionierenden Fettstoffwechsel. Kein Fettstoffwechsel = kein Fettabbau! Anhand einer Stoffwechselanalyse können wir den exakten Stoffwechsel bestimmen und sämtliche Faktoren ermitteln, die den optimalen Fettstoffwechsel behindern. Durch gezielte Massnahmen, Ernährungsumstellung und EMS Training können wir den Fettstoffwechsel nachhaltig positiv beeinflussen. Weitere Informationen

BTL Vanquish ME - bis 15cm Umfangreduktion

Die Erfolgsbehandlung aus den USA. Mit kontaktloser Radiofrequenz zur Traumfigur. Bis 15cm Umfangreduktion nach wenigen Behandlungen. Anwendbar am ganzen Körper. Erste Resultate sind bereits nach 2 Wochen sichtbar. Weitere Informationen